Uso moderado de la calefacción evita el dolor de cabeza

México.- A escasos días del inicio de la temporada invernal, la neuróloga Karina Vélez Jiménez recomendó usar moderadamente el sistema de calefacción para evitar problemas de salud como el dolor de cabeza.

También destacó la importancia de limpiar oportunamente los aparatos del sistema de calefacción para reducir la posibilidad de contraer alergias derivadas del polvo que transita por la corriente de aire.

La presidenta de la Asociación Mexicana de Cefaleas y Migraña explicó que en los contextos donde es inminente recurrir al clima artificial para mantener una adecuada temperatura corporal, se recomienda no exceder los 23 grados centígrados con humedad en el ambiente de entre un 50 y 70 por ciento, pues el aire seco podría ocasionar irritabilidad en las vías respiratorias.

Detalló que generalmente la sensación de frío empieza a sentirse en el cuerpo cuando la temperatura es menor a los 20 grados, y es justo en ese momento que se aconseja usar el sistema de calefacción ya sea en la oficina, en el hogar o en el automóvil.

En caso de presentar dolor de cabeza, problemas respiratorios o signos de alergia como consecuencia de esta situación, la cirujana pidió a la población acudir de inmediato con el médico de confianza.

 

 

 

Fuente: Notimex.

Fatiga visual y trastornos neuromusculares, daños del tecnoestrés

México, 14 Dic.- Fatiga visual, trastornos neuromusculares y problemas en la piel son algunos de los daños más comunes generados por el tecnoestrés, afirmó el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Francisco Hernández Pérez.

Explicó que este término fue empleado hace más de una década para describir la poca adaptación que tienen algunas personas hacia el uso del teléfono móvil o internet, y que tiene un efecto negativo en la satisfacción y rendimiento laboral.

Mediante el artículo "Los riesgos de las tecnologías de la información y la comunicación", publicado en la revista Conamed de la Secretaría de Salud, señaló que las lesiones ocurridas por este suceso se correlacionan con la carga de trabajo, largas jornadas laborales y los ataques o accesos depresivos.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), hasta 2018 había 71.3 millones de usuarios de internet en México. Los hombres de 18 a 34 años de edad el grupo poblacional con mayor proporción de usuarios.

Las principales actividades son obtener información, entretenimiento, comunicación, acceso a contenidos audiovisuales y acceso a redes sociales.

Hernández Pérez destacó que para disminuir la presencia del tecnoestrés es recomendable tener un tiempo de sueño ininterrumpido y con horarios de despertar constantes, así como una acumulación de al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa.

Además de evitar más de dos horas diarias de pantalla recreativa, procurar trabajar por lagos periodos frente a una pantalla de manera innecesaria, tomar descansos de 10 minutos por cada hora de trabajo y laborar a temperaturas agradables.

 

 

 

Fuente: Notimex.

Utilizan realidad virtual para enseñar a estudiantes de enfermería a manejar situaciones de conflicto


Los estudiantes de enfermería de la Universidad de Newcastle tienen ahora la opción de practicar sus habilidades para la solución de conflictos en un entorno de realidad virtual.

Esta alternativa tiene además una característica particular, dado que el sistema es capaz de leer las reacciones biológicas del usuario y responder a ellas.

El simulador fue creado en cooperación con el equipo IT de Innovación de Servicios. Este grupo ya había creado experiencias similares de simulación de tareas de riesgo y estrés para parteras y estudiantes de odontología.

 

Un paciente enojado

El avatar que deben enfrentar los estudiantes de segundo año se conoce como Angry Stan, y fue modelado en base a interacciones reales que enfermeros y parteras han tenido que enfrentar.

Los estudiantes deben enfrentar los distintos escenarios que se les ofrecen a través de una serie de  opciones de diálogo. El objetivo es controlar la situación y hacer que Stan se calme.

Sin embargo el factor clave es que la simulación responde al ritmo cardíaco de los estudiantes. Cuanto más calmados están los estudiantes más sencillo se torna el escenario.

En cambio, si se ponen nerviosos, el sistema reacciona a consecuencia. Incluso si eligen una respuesta segura y tranquila, la forma en que esta aparecerá en la simulación será más provocativa para reflejar el nivel de estrés.

De esta manera se reproducen los errores que pueden cometerse por el nerviosismo que produce una situación de conflicto.

 

El objetivo

La idea de la simulación es que los estudiantes aprendan a manejar los conflictos, pero también a controlar el estrés. Hasta ahora la resolución de conflictos era enseñada a través de libros de texto.

La realidad virtual le ayuda al estudiante a aprender las herramientas para calmar a los pacientes, pero también los ayuda a adquirir la resistencia necesaria para lidiar con los problemas.

 

 

Fuente: Redusers.

 

Identifican redes cerebrales involucradas en pensamientos suicidas

Un grupo internacional de científicos identificó dos redes cerebrales que juegan un papel importante en los pensamientos y comportamientos suicidas, según un estudio publicado en la revista Molecular Psychiatry.

La primera de estas redes involucra a las áreas de la corteza prefrontal ventral medial y lateral, y sus conexiones con otras regiones del cerebro implicadas en la emoción. Las alteraciones en esta red pueden conducir a pensamientos negativos y dificultades para regular las emociones, lo que estimula los pensamientos de suicidio.

Mientras que el segundo circuito involucra a las regiones corteza prefrontal dorsal y el sistema de giro frontal inferior. Los cambios en ésta pueden influir en el intento de suicidio debido a su papel en la toma de decisiones, la generación de soluciones alternativas a los problemas y el control del comportamiento.

Si ambas redes se alteran en términos de su estructura, función o bioquímica, podrían llevar al individuo a tener pensamientos negativos sobre el futuro y a no poder controlar sus pensamientos. "Esto podría conducir a situaciones de mayor riesgo de suicidio", apuntó.

Lo anterior fue posible gracias a que los investigadores analizaron 131 estudios, en los que participaron más de 12 mil individuos; en los documentos observaron alteraciones en la estructura y función del cerebro que podrían aumentar el riesgo de suicidio en el individuo.

El suicidio es la segunda causa de mortalidad a nivel mundial entre los jóvenes de 15 a 29 años de edad, al reportar 800 mil defunciones al año. Incluso provoca más decesos que el cáncer y las enfermedades cardíacas, destacó el documento dirigido por la Universidad de Cambridge, en Reino Unido.

"Si podemos encontrar una manera de identificar a esos jóvenes con mayor riesgo, tendremos la oportunidad de intervenir y ayudarlos en esta etapa importante de sus vidas", dijo mediante un comunicado una de las autoras de la investigación, Lianna Schmaal, de la Universidad de Melbourne, en Australia.

 

 

 

Fuente: Notimex.

Imagen: hispantv.com

Desarrollan en el IPN tratamiento innovador contra cáncer de piel

México.- En el Instituto Politécnico Nacional (IPN) desarrollan un tratamiento innovador para erradicar el melanoma, que es el tipo más grave de cáncer de piel, a través de la combinación de radioterapia, inmunoterapia y radiosensibilización.

Se trata de un procedimiento experimental y pionero contra el cáncer de piel, explicó Ruth Lizzeth Madera Sandoval, investigadora de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas del IPN.

Refirió que este tipo de cáncer afecta principalmente a adultos mayores de 60 años de edad y que se presenta principalmente en las zonas de cara, cuello, pies y palmas de las manos.

La científica politécnica detalló que los experimentos realizados con ratones de laboratorio han arrojado 80 por ciento de reducción de la enfermedad, a través de una molécula con características antitumorales que activa el sistema inmune para eliminar las células cancerosas.

 

 

 

Fuente: Notimex.

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